Elementos para una típica clase de karate

¿Usted está mirando para ensamblar a su club local del karate o usted ha tomado la primera medida y ha firmado ya para arriba? Si usted todavía no ha visitado su escuela de artes marcial local, usted se está preguntando probablemente una qué clase típica del karate parece. Esta voluntad del artículo analiza los elementos principales de una buena clase del karate.No cada club seguirá obviamente este formato y dentro de cada los artes marciales enseñan las clases semanales también cambiarán pero ésta se significa para ser una guía qué a esperar en general.Las clases también varían en la longitud que se extiende de las clases minuciosas del cortocircuito 30 para los cabritos jóvenes a las clases de 1 hora o más larga para más viejos cabritos, adolescentes y adultos. El ejemplo siguiente se basa en una clase de una hora y no todos estos elementos serán cubiertos en cada lección.1. Etiqueta formal que la mayoría de escuelas del karate adhiere a una cierta clase de etiqueta formal al principio y fin de cada clase. Esta práctica se puede atribuir a la cultura asiática tradicional donde están de uso frecuente el arquear y el cantar formal comenzar y terminar cualquier tipo de actividad estructurada. Dependiendo de su escuela elegida del karate usted podría ver la rutina completa de la etiqueta formal incluyendo arrodillarse, arcos del múltiplo y el decreto verbal del credo de la escuela a un acercamiento más reclinado de una palmada informal de la mano seguida por las palabras, “nos dejó comenzar”.2. Calentamiento y el estirar antes de que cualquier tipo de actividad física él se recomiende altamente que usted calentamiento y estiramiento. Es a menudo una buena idea terminar la actividad con más estirar (a veces llamado un caliente-abajo). El karate es una actividad muy física y así que debe ser obvio que un calentamiento es una parte integral de cada lección.3. La práctica de técnicas básicas endereza después de que el calentamiento termine muchas clases del karate comience con práctica básica. Esto incluye las posturas que perforan, sacadores, golpea con el pie, los bloques y las huelgas sobre el terreno y arriba y abajo del piso con el foco que está en repeticiones múltiples de las técnicas principales requeridas para cada nivel espeso.4. Las formas de la práctica de las formas son secuencias predefinidas de las técnicas que un médico debe memorizar. Las formas son a menudo un requisito principal para cada prueba, y ayudan al médico a entender cómo diversas técnicas cabidas juntas e integran en sistemas de técnicas. Hay muchas diversas formas y cada uno tiene un patrón del sistema con un foco central.Se comparan a menudo al equivalente marcial de los artes de una rutina de la danza pero la mayoría de las formas tienen acompañamiento de los taladros del uso que demuestran cómo cada técnica se puede utilizar contra un opositor en una situación de la autodefensa.5. La rotura corta dependiendo de la longitud y de la intensidad de cada clase, médicos se da a menudo la ocasión de una “rotura corta del agua.”6. Los taladros del trabajo del socio estos tipos de taladros son generalmente una de las piezas de la diversión de una clase del karate porque los médicos consiguen practicar sus técnicas con un opositor para ver cómo los utilizan y para perforar reacciones apropiadas a diversos tipos de ataques. Los taladros del trabajo del socio no se limitan a dos personas sino pueden siempre incluir a menudo opositores múltiples o los taladros del entrenamiento del grupo. Esto depende generalmente de la creatividad del instructor y del nivel total de la clase.7. Los cojines y las blancos a la parte importante de entrenamiento del karate son practicar sus técnicas contra diversos tipos de blancos. Estas blancos incluyen a blancos suaves o duras del foco, a los protectores del cuerpo, a los bolsos que cuelgan o al Wavemasters libre más popular, a las hojas plásticas e incluso a tableros de madera de vez en cuando. Los cojines y las blancos son generalmente muchos de diversión para todo el implicado y le dan un sentido verdadero como de lo que se siente para atacar realmente un blanco.8. El condicionamiento perfora esto es realmente donde su nivel de la aptitud puede mejorar dramáticamente. Los taladros de condicionamiento incluyen el funcionamiento, saltando, pectorales, sentar-suben, los gatos que saltan, estrella saltan, se ponen en cuclillas, los relais, y cualquier número de actividades stamina-enfocadas. ¿Dependiendo del nivel de la clase y de la categoría de edad estos taladros no están siempre para el alegre pero usted deseó conseguir un buen entrenamiento, no usted?Tan en una cáscara de nuez una clase típica del karate incluirá algunos o todos estos diversos elementos.Para más información sobre esto y otros asuntos relevantes para la gente el mirar para conseguir comenzó en los artes marciales, sea seguro descargar mi informe LIBRE, “karate para los recién llegado: Cómo descubrir todo que usted necesita saber para comenzar su práctica del karate”. Usted puede descargarla en mi Web site http://www.freekarateinformation.com
Fuente:http://www.content4reprint.com/view/spanish-42474.htm